전체 글 (195) 썸네일형 리스트형 도시가스 요금 절약하는 방법 - 청구서 줄이는 실천 팁 난방비 청구서를 받아들고 "이게 맞나?" 싶어서 두 번 확인한 적 있으신가요? 저는 작년 겨울에 예상보다 3만 원 이상 더 나온 요금을 보고 뭔가 잘못 쓰고 있는 게 있나 싶어서 꽤 꼼꼼히 들여다봤습니다. 도시가스 요금 절약하는 방법을 알고 나서 실제로 청구액이 눈에 띄게 줄었더라고요.도시가스 요금이 이렇게 나오는 이유도시가스 요금은 단순히 사용량만으로 계산되지 않습니다. 기본 요금 + 사용량 요금 + 부가세 구조인데, 기본 요금은 가스를 전혀 안 써도 청구됩니다. 여름철 거의 안 쓰는데도 고지서가 나오는 이유가 이거죠.사용량 요금은 계절별 단가가 다릅니다. 겨울(11월~3월)이 가장 비싸고, 여름(6월~9월)이 상대적으로 저렴한 구조예요. 같은 양을 썼어도 계절에 따라 청구액이 달라지니, 봄에 청구서 .. 고혈압 낮추는 생활 습관 - 약 없이 혈압 관리하는 법 HEALTH고혈압 낮추는 생활 습관약에만 의존하지 않아도 혈압은 바꿀 수 있다생활 속 작은 변화가 숫자를 움직인다혈압 측정하고 나서 120/80 넘는 숫자 보면 괜히 가슴이 철렁하죠. 고혈압 진단을 받은 분들도 있고, 아직 정상 범위지만 경계선을 아슬아슬하게 넘나드는 분들도 많습니다. 그런데 의외로 고혈압 낮추는 생활 습관을 꾸준히 실천하면 수축기 혈압을 5~15mmHg 정도 떨어뜨리는 효과를 볼 수 있다고 하더라고요. 약 없이는 아무것도 안 된다고 생각했다면 이 글 한번 읽어보시길 바랍니다.고혈압, 왜 생활 습관이 먼저인가혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 혈관의 저항으로 결정됩니다. 혈관 벽에 기름때가 쌓이거나, 혈액이 끈적해지거나, 스트레스로 혈관이 수축하면 숫자가 올라가죠. 약은 그 결과를 강제로.. 건강검진 대상자 조회 방법 - 내가 올해 해당되는지 확인하는 법 HEALTH건강검진 대상자 조회올해 내 차례인지 5분 안에 확인할 수 있습니다국민건강보험 홈페이지 또는 앱에서 즉시 조회 가능연초가 되면 '올해 건강검진 대상자인가?' 하는 궁금증이 생기죠. 건강검진 대상자 조회는 생각보다 간단한데, 막상 어디서 확인하는지 몰라서 그냥 넘어가는 분들이 꽤 됩니다. 저도 작년에 대상자인지 몰랐다가 12월 말에야 허둥지둥 예약한 적이 있어요.국가건강검진은 짝수 해, 홀수 해에 따라 대상자가 나뉘는 게 기본 구조인데, 직장 가입자인지 지역 가입자인지, 나이가 몇 살인지에 따라 조건이 달라지기도 합니다.건강검진 대상자 기준 - 짝수년·홀수년으로 나뉩니다국가건강검진 일반 대상자는 출생연도 기준으로 나뉩니다. 출생연도 끝자리가 짝수면 짝수 해에, 홀수면 홀수 해에 검진 대상이 되는.. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 65 다음
