전체 글 (65) 썸네일형 리스트형 봄 다이어트 시작 - 3월부터 습관 들이는 현실 감량법 봄이 오면 다이어트를 시작하고 싶어지는 사람이 많다. 문제는 작심삼일이다. 극단적인 식단 조절이나 무리한 운동보다 꾸준히 유지할 수 있는 현실적인 방법이 결국 더 많이 빠진다. 3월부터 시작할 수 있는 봄 다이어트 루틴을 정리했다.봄 다이어트에 좋은 이유 - 3월을 활용하라3월부터 기온이 올라가면서 신체 대사가 활발해지고 야외 활동이 늘어난다. 봄 제철 나물과 채소가 풍부해 저칼로리 식품 선택이 쉬워지는 시기이기도 하다. 여름 전에 3~4개월의 여유가 있어 급하지 않게 감량할 수 있다는 것도 봄 다이어트의 장점이다. 봄 다이어트 현실적인 목표 설정 건강한 감량 속도는 주당 0.5~1kg이다. 3월~5월 12주 동안 5~8kg 감량이 현실적이고 요요 없이 유지 가능한 목표다. 매주 1~2kg씩 빠지는 .. 내 스마트폰, 유로파리그 중계도 거뜬! 모바일 스포츠 중계 끊김 해결 가이드 유로파리그 시즌이 돌아왔다. 좋아하는 팀의 경기를 실시간으로 시청하고 싶은데, 스마트폰 화면이 끊기고 버퍼링으로 답답했던 경험 다들 있을 것이다. 이젠 그런 걱정은 접어두자. 모바일 스포츠 중계의 끊김 현상을 해결하고, 언제 어디서든 쾌적하게 경기를 즐길 수 있는 비법을 소개한다. 더 이상 중요한 골 장면을 놓치는 일은 없을 것이다.끊김 없는 중계를 위한 첫걸음 - 네트워크 환경 점검모바일 스포츠 중계 시 가장 먼저 확인해야 할 것은 네트워크 환경이다. Wi-Fi와 모바일 데이터, 어떤 것을 사용하든 안정적인 연결이 핵심이다. 유로파리그 같은 대규모 스포츠 이벤트는 동시 접속자가 많아 네트워크 부하가 심해지기 쉽다. 이때 불안정한 네트워크는 끊김의 주원인이 된다.▲ Wi-Fi 사용 시- 공유기와의 거리를.. 태풍 경로 일본 기상청 최신 정보 보는 법 태풍 경로 일본 기상청 자료로 보는 방법을 정리해 드립니다. 일본은 우리나라 옆에서 태풍의 피해를 가장 많이 당하는 나라죠. 그래서 태풍 관련 정보 정리가 잘 되어 있습니다. 우리나라 기상청 자료와 가끔 다른 예보를 하기도 하니까 함께 참고하면 좋습니다. 태풍 경로 일본 기상청 우리나라 기상청은 KMA, 일본 기상청은 JMA입니다. 우리나라 사이트가 한글로 운영되듯 일본 기상청도 당연히 일본어로 운영됩니다. 그래서 우리가 태풍 경로가 궁금할 때는 태풍의 경로만 보여주는 사이트를 가서 보면 충분합니다.4 태풍 경로 일본 기상청 최신 경로 보기 한국 기상청 자료와는 조금 보이는 것이 다르죠. 하루 간격으로만 보여줘서 조금 더 깔끔하게 보이기는 합니다. 일본 기상청 태풍 경로 예상은 우리나라 부산쪽으로 거의 .. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 22 다음
